Ako často prať posteľné prádlo: viac než len otázka čistoty

Posteľ je miesto, kde trávime približne tretinu života.
Aj keď navonok pôsobí čistá, počas spánku sa do nej prenášajú pot, kožné bunky, vlasy, prach a mikroorganizmy.
Práve preto sa odborníci zhodujú, že pravidelná výmena a pranie posteľnej bielizne je dôležité nielen pre pohodlie, ale aj pre zdravie pokožky a kvalitu spánku.

Ako často by sa malo prať posteľné prádlo

Vo väčšine domácností platí jednoduché pravidlo:
Každé 1 – 2 týždne.

To je ideálny interval, ktorý zabezpečí hygienu aj zachovanie kvality látky.
Ak sa však viac potíte, máte alergie alebo spíte so zvieratami, odporúča sa prať bielizeň raz týždenne.

Pre koho prať častejšie

• alergici (prach, roztoče),

• ľudia s citlivou pokožkou,

• deti,

• osoby s kožnými problémami,

• alebo v letnom období, keď sa viac potíme.

Kedy stačí prať menej často

• v chladných mesiacoch,

• ak používate pyžamo a posteľ chráni matracový chránič,

• ak spíte sami a v čistej miestnosti.

Prečo nestačí len „prevetrať“

Roztoče, baktérie a plesne milujú teplo a vlhkosť – presne to, čo sa vytvára počas spánku.
Jedno pranie raz za mesiac teda nestačí.
Aj keď posteľ vyzerá čisto, mikroskopické nečistoty a pachy sa postupne usádzajú vo vláknach látky.

To môže viesť k:

• podráždeniu pokožky,

• zhoršeniu alergií,

• nepríjemnému zápachu,

• a skráteniu životnosti bielizne.

Ako správne prať posteľné prádlo

1. Teplota prania

• Bavlnené obliečky: 60 °C (ničí roztoče a baktérie).

• Saténové a jemné materiály: 40 °C.

• Flanel: 40 – 60 °C podľa hustoty látky.

• Hodváb alebo bambus: 30 °C, jemný program.

Pravidlom je prať vždy podľa štítku na bielizni – rôzne tkaniny reagujú na teplo inak.

2. Správne sušenie

Ak máte sušičku, používajte strednú teplotu – vysoká môže oslabiť vlákna.
Ideálne je sušenie na vzduchu, v tieňi a na vetre.
V žiadnom prípade však nenechávajte vlhkú bielizeň dlhšie v práčke – vzniká zápach a plesne.

3. Nepreháňajte to s vôňou

Vôňa čistého prádla patrí medzi tie malé radosti, ktoré dotvárajú pocit domova.
Ale platí: menej je viac.
Používajte jemný parfum do prania, ktorý zanechá sviežosť.

Extra tipy pre voňavú a čistú posteľnú bielizeň

1. Vetrajte posteľ každé ráno.
   Odkryte perinu, nechajte vlhkosť odpariť – zabránite tak vzniku plesní a roztočov.

2. Perte aj vankúše a prikrývky.
   Aspoň raz za 3 mesiace, podľa typu výplne.

3. Nezabúdajte na matrac.
   Raz za polroka ho vyčistite sódou bikarbónou alebo vysávačom s HEPA filtrom.

4. Nevystavujte bielizeň priamemu slnku.
   UV lúče síce dezinfikujú, ale môžu časom oslabiť vlákna a vybieliť farbu.

5. Nepoužívajte príliš veľa pracieho prostriedku.
   Zvyšky môžu spôsobovať dráždenie pokožky a nepríjemný film na látke.

Ako často prať ďalšie časti posteľnej výbavy

Záver

Čisté posteľné prádlo znamená viac než len sviežu vôňu – je to základ zdravého spánku a pocitu pohody.
Pravidelným praním odstránite neviditeľné nečistoty, roztoče a baktérie, ktoré sa v posteľnej bielizni prirodzene hromadia.

Stačí si nastaviť jednoduchý rytmus – raz za týždeň alebo dva – a dopriať si ten krásny pocit, keď si večer ľahnete do čerstvo prevoňanej postele.